トラ巻「健康ブック」

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メラトニンについて

若いころは「寝ることがもったいない!!」と思い、出来ることなら目を開けてから、テレビを見ることに心掛けていました。

しかし、歳を取ると、体も疲れやすくなるために、どうしても睡眠をしっかりととることが重要になってくると、最近になりわかってきましたね。特に、日中は交感神経を高めるために、テンションは高いのですが、次第に体が疲れると副交感神経を高めるように睡眠を求めてきます。 しかし、歳を取ると、体は疲れているのに、メラトニンが低下していることで、どうしても不眠症が起こってしまいます・・・本当に嫌なものなんですが・・・メラトニン等のは、不眠を高めるためには重要な部分なんですが、体内の栄養分が不足していたり、血液の流れが悪いことで起こりやすくなるそうです。 その結果、不眠だけでなく肩こりや頭痛など他にも色々と起こってしまうそうです。そのために、睡眠をとるためにもメラトニンを普段から吸収したほうがいいそうです。そんなことで始めていますサプリメントを!!

脳を休ませておくために、特に副作用が少ない、薬ではなくサプリメントを使っております。こちら詳しく書かれているので、気になる方はチェックしておいてください
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by iyasaaca | 2014-04-22 18:24



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