トラ巻「健康ブック」

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腸を改善しておくべき!!

腸をきれいにしたい!!というのは、近頃の私、便が調子が悪くて、、、べちょべチョな状態です・・・何とかして簡単にすむ方法はないのか?考えています。まず、食事のバランスを心がけること重要ですね。普段から、コンビニ弁当が多かったので、この部分を改善しておかなくてはいけないと思っています。

それから腸の働きが悪くなっているので、マッサージをするのも効果的になるはず外から刺激ウィ与えることで、腸を動かすスイッチが入りますので、定期的に風呂上りなどにマッサージしてみるのもいいそうです。毎日少しずつでもマッサージを続けているうちに腸がだんだんほぐれてきて、毒をスムーズに輩出できるように、腸のマッサージうぉうを自分なりに行うことで、いろんな効果が出てくれるそうです。

腸の調子が悪いことで、体臭や口臭などいろんな部分に影響が出てくれるそうなので、やはり定期的な意識をしておくことは重要になりますね。


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by iyasaaca | 2014-03-31 18:24

若い体のつくり方

また一つ頑張らないとと思う。

当たり前のように過ごしているのですが、この中でどういったプラスの世界観を自分で作り出していくのかが最近重要ではないかと思っている。今までは、なんとなく、新しい自分でも生み出せれたらと思っていたんですが、いやいや、やはり真っ向から進んでいかないといけないと本当に思っていますね。

ちょっとした心がけなんですが、風の流れのようにそのままではなく、しっかりと自分の考え方を持ち、そして、その流れの中で進んでいくことが重要になると思います。

たわいもないことなんですが、こういったことをどれだけ意識して行えるかが重要になると思います。
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by iyasaaca | 2014-03-30 18:51



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